Rygtræning - Mandagshold

Beskrivelse af holdet: 
Holdtræning med fokus på en stærk og stabil Core.
Ved core menes der muskler og led fra hofte og op til ribben, det vil sige mavemuskler og rygmuskler er især i fokus.
Holdet kan hjælpe hvis du har problemer med ryggen/rygsmerter, fordi en stabil core kan aflaste ved en meget belastet lænd.
Resten af kroppen har også fordel af core træning, til at skabe stabilitet fra ben til overkrop/arme.

Holdet træner hver mandag fra kl. 16.30-17.30