Gravidtræning

Gravidtræning

Gravidtræning er for dig der er gravid og ønsker at styrke din krop og komme stærkt igennem graviditeten.

Træningsforløbet er over 6 uger med en ugentlig træning og varetages af GynObs fysioterapeut Mette Jensen.
Hver uge vil hun guide dig igennem træning for hele kroppen. Der vil være særligt fokus på funktionel træning med øget opmærksomhed på bækkenbunden og de stabiliserende muskler. Derudover vil mobilitet og styrketræning også tænkes ind og du vil få redskaber med hjem ift. afspænding og hvilestillinger.
Træningen og øvelserne tilpasses den enkelte, så du kan være med igennem hele graviditeten.
Der tages udgangspunkt i sundhedsstyrelsen retningslinjer for gravide.

Der er mulighed for at få en forundersøgelse hos GynObs Fysioterapeut Mette. Dette for at du er bedst klædt på til forløbet og at der kan tages højde for en evt. problematik.

Forløbet er over 6 uger og koster 840 kr. 

Næste hold starter onsdag d. 28. maj kl. 11.00-12.00

Er du medlem af sygesikring Danmark giver de tilskud til din træning.